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學生的來信

老師您好，我的家庭經(jīng)濟條件不太好，母親因病臥床，治病花銷大，進入大學之前我很希望能夠通過個人努力獲得獎學金來減輕家庭經(jīng)濟負擔。但是進入大學后我由于內(nèi)向，不擅長與人交往也很少參加競賽，導致綜測加分很少，很難獲得獎學金。這讓我內(nèi)心很郁悶、自責，甚至出現(xiàn)了厭學心理，老師我該怎么辦？回復

老師的回復：

同學你好，非常感謝你對老師的信任。老師聽到你的傾訴后，能深深地感受到你是一個有擔當、肯上進，愿意通過個人努力來改變現(xiàn)狀的人。老師非常能理解你的心情，你現(xiàn)在的郁悶情緒是因為你期待的目標沒能達到，并且家庭經(jīng)濟的負擔一直存在，讓你壓力很大。老師想告訴你，你的情況老師都放在心里了，也會一直陪伴你度過難關的，你不是一個人在戰(zhàn)斗。老師今天有幾點建議想送給你，希望你能從郁悶、自責的情緒里走出來，重新投入到豐富多彩的大學生活中！

一、分解壓力，共同度過難關

家庭經(jīng)濟情況和當前困難是現(xiàn)實存在的，但是你現(xiàn)在還是個孩子，還在完成學業(yè)階段，你有想為家人分擔的心意就已經(jīng)非常讓人感動了。所以即使不能立即解決現(xiàn)實問題，也不要把所有的壓力和責任集中在自己一個人身上。你是個懂事的孩子，不要自責，你要相信你不是孤立無援的，你有家人、朋友、老師、同學，大家都在與你同行。

二、關注自己，調(diào)整狀態(tài)

剛才聽到你說你很郁悶自責，已經(jīng)產(chǎn)生了厭學心理，老師其實很擔心你，也很關心你現(xiàn)在的狀態(tài)。最近錢還夠不夠花？有沒有好好吃飯？好好睡覺呢？經(jīng)濟問題有沒有影響到個人生活？如果有影響到正常生活了請一定第一時間告訴我。另外，不要一直沉浸在郁悶自責的情緒里，多做一些運動，參加戶外活動，轉(zhuǎn)移注意力，保持正念，有助于調(diào)整個人的身體和心理狀態(tài)。如果感覺個人心理狀態(tài)異常的情況超過兩周了，也一定第一時間聯(lián)系老師，老師會陪伴你、幫助你。

三、了解資助政策，順利完成學業(yè)

當前國家和學校的資助體系很完善，并不是只有獲得獎學金這一個緩解經(jīng)濟壓力的渠道。目前高校設立了國家獎學金、國家勵志獎學金、國家助學金、國家助學貸款、校內(nèi)助學金、企業(yè)獎助學金、社會獎助學金等；同時，還有服兵役高等學校學生國家教育資助、基層就業(yè)學費補償貸款代償、新生入學資助項目等；高校學生在學有余力的前提下，還可以參加勤工助學活動，通過勞動取得合法報酬。這些都是緩解同學們經(jīng)濟壓力的辦法。所以老師會結合你的家庭實際情況，幫你分析如何應對當前的困難。相信現(xiàn)實困難解決后，你的心情也能放松一些，進而安心享受大學生活。當前你的主線任務是完成學業(yè)，因為等到你畢業(yè)工作后，就會有更多的精力、更大的能力去分擔家庭責任了。

四、打開心門，提升綜合素質(zhì)

獲得獎學金其實不僅僅是參加競賽一個方面的體現(xiàn)，更多的是對一個學生綜合素質(zhì)的認可，它是學業(yè)成績、思想道德素養(yǎng)、文體活動、競賽參與的綜合體現(xiàn)。因此，即使不擅長參加某些競賽，我們依然可以通過其他方面提升個人能力，增強個人素質(zhì)，比如說，書法繪畫大賽，大學生英語競賽等。當然，我們其實可以通過參加各類集體活動和素質(zhì)拓展來加深和同學們之間的交往和聯(lián)系，慢慢增強個人的溝通能力和團隊協(xié)作能力，這對個人成長和發(fā)展有著重要的意義。

老師希望能夠陪你共度難關，也希望你能調(diào)整好個人狀態(tài)，以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到學習生活中，做好學習規(guī)劃和日常生活計劃，老師看好你！加油！