第十六屆
'5.25'
大學生心理健康教育
活動月紀實
從｜心｜出｜發｜育｜見｜美｜好
為進一步貫徹落實教育部等十七部門印發的《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025 年）》要求， 著力提升大學生心理健康素養，積極引導學生以自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態主動應對當下的學習和生活。
學校以實施吉林省高校大學生心理健康促進行動為契機，致力打造“五育”與心理健康教育融合新生態，聯合開展以“從‘心’出發 ‘育’見美好”為主題的第十六屆‘5.25’大學生心理健康教育活動月系列活動。
Part 01
以德育心，同心護航
建科大學生健康教育與咨詢中心持續深耕以學生為主體的心理健康普及、宣傳和教育的新方法，率先打響本屆“5.25”第一槍，以“與心相伴 伴理同行”十佳心理委員評選活動貫穿活動月，在給予朋輩心理工作充分肯定的同時，強調了心委作為班級心理健康教育抓手的重要性。
此外，心理中心還為全校師生搭建了“我愛我 解心憂”互動平臺，參加任一互動即可獲得精心準備的禮品，收到了全校師生的支持與響應，此次現場活動是新冠疫情“降級”后的第一次線下大型活動，掀起了“5·25”大學生心理健康教育活動月的高潮。
自第十六屆‘5.25’大學生心理健康教育活動月開啟至今，建科大學生健康教育與咨詢中心連同各學院共計發表心理相關微信公眾號推文62篇，其中“建科心理”25篇、“吉林建筑科技學院交通工程學院”8篇、“計算機e未來”7篇、“小生活大藝術”7篇、“吉林建科建筑日記”7篇，內容包含心理活動宣傳、心理知識科普、心理健康調適等多個維度。
計算機工程與人工智能學院脫離了“禮貌而疏離的電子郵件”與“千篇一律的‘致李華’”，改為信件便簽計劃，利用展板集中呈現學院領導和老師、學長學姐及大一學生們發現美好、感恩美好、慰藉心靈的話語。
建筑與規劃學院組織學生制作、粘貼鼓勵條幅“心語心說 讓愛傳遞”，為全院營造出健康、快樂的良好氛圍，為后續活動的順利開展打下良好的基礎。
·· 心語心悅 讓愛傳遞 ··
能源與環境工程學院舉辦了以“5.25心理樹洞寄托心愿”為主題的心愿墻活動，不僅營造了濃厚心理健康氛圍，更豐富了學生的課余生活。
數字建造學院為了進一步增強學生積極向上的樂觀心態，在心理健康活動月期間開展了“關愛自我，接納自己”心情日記活動，促進了同學們之間的交流和溝通。
心理健康教育是德育的基礎，沒有健康的心理就不能形成良好的品格。切實有效地對大學生進行心理健康教育也是現代教育的必然要求和廣大大學生教育工作者所面臨的一項共同的緊迫任務。我校志在將學生心理健康教育貫穿德育思政工作全過程，引導學生扣好人生第一粒扣子，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。
Part 02
以智慧心，同心護航
為深入貫徹習近平總書記在黨的二十大報告中關于心理健康和精神衛生的重要講話精神，助力大學生提升心理健康知識水平，切實將大學生心理健康教育工作向縱深推進，我校心理中心通過培訓、講座、案例分享、經驗交流等形式開展“以智慧心”計劃。5月30日，大學生健康教育與咨詢中心鄒洪偉主任面向全校學生干部、心理委員、心理社團和部分學生代表，進行了以“壓力與心理健康”為主題的講座。
5月22日，心理中心金敬和老師圍繞“高校心理委員隊伍建設、角色定位、勝任力以及建科心理公眾號建設”等內容，展開“朋輩同心 健康同行”班級心理委員技能培訓。
5月8日，為了進一步激發學校大學生學習心理健康知識熱情，培養大學生良好個性心理品質，大學生健康教育與咨詢中心舉辦了大學生心理健康活動月“守護心靈 快樂同行”心理健康知識競賽。截至5月31日，共組織409人參與活動，其中一等獎200人，二等獎86人，三等獎31人，優秀獎27人；大學生健康教育與咨詢中心獲評“優秀組織單位”；大學生健康教育與咨詢中心主任鄒洪偉、教師金敬和獲評“優秀指導教師”。
計算機工程與人工智能學院順利開展從“心”出發 “育”見美好心理健康寫作和設計大賽活動，向學院全體學生征集海報、手抄報、征文、微視頻設計作品。讓同學們拿起畫筆，跟著情緒情感流動，在繪畫的過程中認知頓悟，漸漸療愈。用色彩表達情緒，用彩繪抒發情感，不求畫面精美細致，只求情感表達、靈感釋放，繪畫出更好的自己。面向微視頻作品的征集，意在讓學生們尋找屬于自己內心一片森林，激發同學們對自己及身邊同學心理健康的關注，不僅能讓同學們拍攝編劇的快樂，還能通過作品讓同學們能夠理性的對待競爭和“內卷”之間的關系，在制作過程中靜下心，享受制作。
建筑與規劃學院開展了趣味辯論賽，學生們就自己的想法積極展開辯論，通過此次辯論，學生可以從自我關懷之中獲得更多的效能，來幫助自身察覺問題，又讓我們在挫折中學會成長。此次辯論賽中的優勝者均獲得了相關嘉獎，更好地激發了學生的樂觀情緒。
外語學院舉辦“心理三行詩”作品征集活動，短短三行，是信，也是詩，訴說情感的同時，加強了同學們對自我關注與成長的意識，提升了學院人文關懷和心理育人的工作質量，使同學們以積極心態更好地投入學習工作和生活，不負春光，共迎花開。
Part 03
以美潤心，同心護航
為充分發揮美育豐富精神、溫潤心靈作用，踐行學校美育浸潤行動，教會學生認識美、欣賞美、創造美。大學生健康教育與咨詢中心特組織開展了“最美笑臉”與“畫說心理”活動。
01
“最美笑臉”——依托高校心理委員工作平臺舉辦的全國高校大學生心理健康活動月“最美笑臉”展示活動，經學院報送、學校評選，共有十名同學的作品獲脫穎而出。
02
“畫說心理”——心理中心金老師帶領學生們在音樂的陪伴聲中逐漸釋放內心，以畫抒情，通過曼陀羅繪畫尋覓潛意識中的色彩，調動心靈深處的力量，讓圖案在紙上和心上肆意流淌。在繪畫過程中我們可以看到不一樣的自己、接納不完美的自己，并嘗試著與生活中的壓力和解。
創意設計學院為增強心理健康知識的“傳倡度”，發揮專業特色開展“書法映紙上 健康進心靈”品牌活動和“活力校園 暢愉生活”品牌活動。書法專業學生的筆鋒下，筆筆寫出健康生活，有的同學認為“身體健康是船，心理健康是帆”，有的同學則認為“一切的成就和一切的財富都始于健康的心理”，無論如何，都說明了心理健康對一個人的重要性。
視覺傳達專業學生讓繪畫與科技交融，使用AI軟件繪出一張張充滿活力、熱情洋溢的吉建科校園漫畫，與我們熟悉的校園擦出無限“心康”火花。
管理工程學院、交通工程學院、建筑與規劃學院通過多彩的心理健康手抄報、宣傳和普及心理健康知識，同學們積極參與，寫下學習和生活中的煩惱，細心制作心理健康手抄報，在活動過程中找回健康的生活態度，樂觀面向未來。
建筑與規劃學院組織開展了禮品豐厚的趣味歌唱比賽活動，通過前期的廣泛宣傳學生對此活動十分感興趣，紛紛報名參加此賽，這項活動在學生隊伍中掀起了一番熱潮。此次比賽帶動了學院全體學生，疏通了學生內心的壓抑情緒，是促進大學生積極健康心態形成的重要路徑。
Part 04
以體強心，同心護航
為發揮體育調節情緒、疏解壓力作用，計算機工程與人工智能學院學生會組織起了“舞動時光，律動生活”為主題的廣場舞活動，同學們跟隨領舞揮舞雙臂、邁開雙腳，扭動身體，釋放著屬于青年人的熱情，盡情地展現青春活力。廣場舞輕松歡快，許多同學被這氛圍感染，紛紛舞動起來，青春活力的動感畫面，展現出計算機工程與人工智能學院學子蓬勃的朝氣、健康向上的精神面貌。
體育
建筑與規劃學院為了激發學生的運動興趣，培養學生吃苦耐勞的意志品質，確保“健康第一”思想落到實處，組織開展了健康趣味跑活動，本著“以學定教，順學而導”的理念，采用情緒調動法，啟發誘導法、激發興趣法、多向交流法等，讓學練內容融合在玩趣里，使學生樂于參與、易于思考，勇于實踐，真切體驗到跑之趣。
交通工程學院于2023年5月15日開展籃球比賽及心理健康素質拓展活動。此次素質拓展活動不僅豐富了同學們的課余生活，減輕了同學們在生活中的壓力，也提升了同學們對心理健康的認識，團隊合作精神，促使大學生全面協調發展，學會自我探索、了解自己，在互助中學會溝通，培養人際交往能力，并增強自信心，消除交際恐懼等，使同學們更加篤定信心，繼續勇毅前行。
“以體強心 同心護航”貫徹落實了“五育并舉”的心理育人體系，在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志，有助于提高學生綜合素質，加強團隊合作精神，提高人際協調能力，加強團隊凝聚力，有利于營造我校良好的心理健康教育氛圍，助力青年學子健康成長。
Part 05
以勞健心，同心護航
以勞健心旨豐富、拓展課堂勞動教育實施形式，推動校內外志愿活動的組織，鼓勵學生參加實踐活動。讓學生動手實踐，在勞動中放松心情，解放心靈。
5月30日，交通工程學院在校區內進行心理健康科普，活動中，志愿者用互動的方式，引導大家認識和關注自己的心理狀態，提高自我調節和應對壓力的能力。現場學生認真聆聽且踴躍提問，就自身及學習中存在或需求提出咨詢，志愿者詳細分析并解答。通過此次活動的開展為學生們提供了心理健康知識咨詢方式，學生們對心理健康有了更科學的認識，在今后生活中都將不斷增強心理健康保護意識和自我調適能力，以更加積極的心態和飽滿的精神，快樂學習，健康生活。
心理健康工作一直在路上，心理成長也一直在路上。學校著力提升大學生心理健康素養，積極引導學生以自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態主動應對當下的學習生活。
從“心”出發 “育”見美好，吉林建筑科技學院第十六屆5.25心理健康活動月歷時兩個月，圓滿結束。讓我們期待明年再會！
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