為深入貫徹落實《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》（教體藝〔2023〕1號）、《關于加強學生心理健康教育工作的通知》（閩委教育秘〔2023〕4 號）等文件精神，集美大學心理咨詢中心始終以學生為中心，用愛呵護學生心靈，用心助力學生發展，用情陪伴學生成長，全方位、立體式地為學生心理健康保駕護航。
集美大學心理咨詢中心以舉辦第二十屆心理健康節為契機，組織開展以“心向陽光，向陽而行”為主題的系列心理活動，歷時三個多月，貫穿整個學期，從五育并舉、心理培訓、團體輔導、社會服務等方面積極培育學生自尊自信、理性平和、樂觀向上的健康心態，全面促進學生心理健康發展。
五育并舉 健康成長
（一）以德育心，提升心理品格
充分發揮德育導向作用，將生命教育、情感教育和榜樣力量融入學生心理健康教育活動中，把德育內化為學生成長的動力，為學生成長筑牢堅實的價值底座,使學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。
1. 開展“高校生命教育探索”主題講座，100多名師生參與了講座，引導學生認識生命、珍視生命。
2.開展“心語傳情”一封信活動。近200名學生向摯友、父母表達未曾表達過的情感，活動有助于體驗生活的積極情緒，強化學生社會支持力量，培養學生感恩情懷，感受有溫度的人生。
3.開展“十佳心理委員”評選。本次評選從全校40多名優秀心理委員選拔出十佳心理委員。通過十佳心理委員樹立先進典型，凝聚榜樣力量，促進班級心理委員隊伍建設，提升班級心理委員的凝聚力和歸屬感。
4.開展“與‘心’相約，攜手同行”學雷鋒送溫暖活動。校朋輩輔導隊走進學生宿舍，播撒陽光，打造心靈樹洞，在星光瑩瑩中派發溫暖，一份份禮物傳遞著喜悅與溫暖。弘揚文明新風，共同敘寫新時代的雷鋒故事。
（二）以智慧心，提升心智能力
通過以智慧心的方式建立健康心理，著眼好學明理、啟智明心，在思想碰撞中獲得人生新感悟、新啟發。通過開展心理健康知識競賽、心理健康主題班會、心理征文和“心·閱·享”讀書會等活動加強了學生對心理健康知識的理解，提升學生心智能力。
1.舉辦第三屆心理健康知識競賽。比賽歷時一個月，共有119支隊伍，187人參加，活動激發了同學們學習心理健康知識的熱情，增強了學生自覺維護心理健康的意識，進一步普及心理健康知識。
2.舉辦心理征文活動。200名學生參加了執筆訴心聲的心理征文活動。文字是浪漫且有力量的，灌注了內心情感的字句，表現了同學們的所思所感，以文寫意，共話心聲，讓心靈與心靈在觸碰之間得到釋放，得到歡愉，實現和諧。
3.組織“心·閱·享”讀書會。校朋輩輔導隊組織開展了五期讀書會，近200人次參與了活動，讀書會不僅增強朋輩輔導隊員間的向心力和凝聚力，而且拓寬心理知識視野和提升心理技能水平。
4.開展心理健康主題班會活動。本學期2022級、2021級、2020級心理委員開展主題班會共有400多場。心理委員圍繞生命教育、人際交往、學業壓力等不同主題，結合班級或專業特色，采用主題研討、小組討論、心理微課堂、戶外活動形式，更好地實現心理主題班會趣味性和專業性的統一，有效提升學生心理健康意識和素養。
5.開展“一盞心燈”心理沙龍。以心理沙龍活動為載體，聚焦不同心理主題，搭建學生心理健康交流、互動平臺，提升學生心理健康素養。本學期校院心協開展了2場心理沙龍活動，共吸引了80余名同學的參與。
（三）以體強心，提升心理素質
為發揮體育運動調節情緒、緩解壓力的作用，讓學生在活動中體驗，在體驗中思考，在思考中感悟。通過舉辦心理素質拓展、心理文化廣場等活動，鼓勵學生積極參與文體活動，提高心理素質。
1.開展心理素質拓展活動。本學期開展了兩場“七巧彩虹，吾心玲瓏”為主題的心理素質素拓，共有260名同學參加了活動。通過一系列的活動游戲，緩解同學們的心理疲勞，減輕心理壓力，幫助其積極樂觀面對生活和學習中的挑戰。
2.開展5·25大學生心理文化廣場活動。本次活動以“心聲漂巡，與愛偕行”為主題，吸引了近800名學生參與。活動通過心理文本、簽名墻與打卡墻、心理小游戲、心理測試角、表演秀等多個展區，打造自由表達、恣意歡笑的輕松氛圍，讓學生們找回童心，共赴心靈的自由之約。
（四）以美潤心，提升審美素養
為發揮美育豐富精神、溫潤心靈的作用，教會學生認識美、欣賞美、創造美。我們組織了校園心理劇大賽、心理主題音樂線上競演、心理手抄報、微電影大賽等活動，培養學生的審美情趣和藝術修養，增強學生心理韌性。
1.開展第十屆校園心理劇大賽。校園心理劇反映當代大學生的真實情感和校園體驗，呈現大學生活的多樣與美好以及可能遇到心理問題，引發學生共鳴、思考，促進心靈成長。本次校園心理劇歷時一個多月，有16支學院代表隊參賽，近1000名學生感受了這場藝術與心靈結合的盛宴。
2.組織首屆心理主題音樂線上競演。100多名參與者用音樂點亮心靈，用音樂治愈心靈，舒緩的節奏中藏著動容與共鳴，悅耳的音符是精神的慰藉。同學們的裊裊余音化作洋洋盈耳的旋律，表達了音樂亦是生命的傾聽者。
3.組織第四屆心理微電影大賽。大賽緊扣“影動未來，沐光前行”，共有97支隊伍，549名學生參與圍繞大學生現實生活中存在心理現象進行創作，借由鏡頭關注自我和身邊人的心理狀態，影片與情感迸發出最美好的火花，展現心理成長的故事。
4.舉辦心理手抄報活動。愛自己，是終身浪漫的開始，同學們聆聽內心的聲音，以畫抒情。192名學生用飽含情感的筆觸落在紙上，每位參與者都是深藏不露的藝術家，每一幅創作品都是一場獨特的心靈旅行。
（五）以勞健心，提升心理活力
通過技能大賽、心理打卡活動號召學生珍惜勞動成果和幸福生活，引導學生表達內心世界，舒緩內心壓力與焦慮，成為理性平和、健康活力的學生。
1.組織第二屆朋輩心理輔導技能大賽。青春飛揚，讓夢隨行，近300名學生參加了本次技能比賽。選手們以斗志昂揚的精神，在比賽中展現了自己的豐富知識和心理咨詢專業技能。
2.開展“養心傳愛，陽光前行 ”心理打卡活動。文字多情，憂樂相傾，120名學生用心理打卡的方式傾訴煩惱、疏解情緒，活動培養學生在日常生活中的情緒管理能力，促進學生心理的健康發展，幫助學生打開情緒的“閘門”。
心理培訓 安全成長
深化學校-學院-班級-宿舍四級網絡心理危機預警機制，構建四級網絡人員培訓體系，階梯式的開展生命守門員心理培訓與心理教育，從而保障學生心理健康和生命安全。
1. 組織心理咨詢師專業成長培訓。本學期舉辦了1場心理咨詢師成長培訓，聚焦“大學生常見精神障礙的識別與應對”，促進專兼職心理咨詢師更好的理解精神活動的區分方式和評估標準，以及心理障礙的干預方法。
2. 開展心理案例督導與研討。本學期舉辦了1場舉辦了“心理咨詢倫理焦點問題”案例督導，提升心理咨詢師的心理咨詢倫理工作。開展了3場校院心理案例研討，主要圍繞學生心理危機干預與處置，交流工作經驗和心理干預方法，提升學院心協指導教師的工作能力。
3. 組織2023級宿舍心理氣象員培訓。培訓共舉辦了12場專題講座，歷時近1個月，1300多名宿舍心理氣象員參加了本次培訓。培訓主要圍繞“宿舍心理氣象員的朋輩互助方法”“大學生常見心理問題識別”“大學生宿舍人際關系應對技巧”三個培訓專題，培訓有助于激發宿舍心理氣象員助人工作的熱情，提升心理工作能力，促使宿舍氣象員自覺肩負起工作責任，更好地發揮出大學生朋輩互助的積極性和主動性。
4. 組織學生朋輩輔導員培訓。本學期開展了1期朋輩輔導員培訓，主題聚焦于人本主義視角下的心理咨詢關系的建立，培訓強化了學生朋輩輔導員對心理咨詢關系重要性的認識，提升心理服務工作能力。
團體輔導 心理成長
為了給同學們創造更多地交流、互動、討論和心理體驗機會。心理咨詢中心從本學期推出“遇·見心理成長團體工作坊”系列活動。“遇·見”倡導我們相遇在有限的空間里，看見彼此真誠的心靈。“心理成長團體工作坊”是一種心理健康教育和輔導的形式，具有心理教育和心理預防的特點。
本學期精心組織了14場團體輔導工作坊，涉及音樂之旅、減壓賦能、正念減壓和認識自我等不同主題，近400人次學生參與了活動，團體工作坊促進學生放松地表達和交流，加深自我了解，提升學生心理健康水平及個人成長。
社會服務 智慧成長
心理咨詢中心廣泛組織學生團隊到中小學、社區開展各類社會心理服務活動，旨在引導青少年學生熱愛生活、提升自我，引導家庭重視心理健康教育。通過社會心理服務實踐，促進學生長見識、增才干、鍛意志，助力學生成長成才。
1.進小學開展心理素拓活動。校心協走進曾營小學，開展“大手拉小手，陽光一起走”心理素拓活動，近80名小學生參加了活動。通過手語愈心靈、心靈游園會、心理輔導小課堂等環節，讓小學生們放松身心、挑戰自我，引導小學生養成團結、拼搏、向上的積極品質。
2.進中學心理素拓活動。校心協到樂安中學開展“心靈港灣，暖心成長”心理素拓活動，共有60名學生參與了活動。“最好的我們”“你真的很不錯”等環節受到同學們的喜愛，有助于引導中學生培養團隊合作能力、自尊自信的心態。
3.進社區開展親子心理活動。5月28日下午，校心協在碧海藍天小區舉辦了“大手牽小手”親子心理活動，共有20戶家庭參加了活動。通過“心有靈犀”“親子氣球”“兩人三足”的趣味性互動游戲，不僅增進親子間的心靈溝通，而且普及了心理健康知識。
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