今天是5月25日
“全國大學(xué)生心理健康日”
5.25諧音“我愛我”
旨在呼吁全國大學(xué)生
愛自己才能更好地愛他人
或許我們會感到疑惑
怎樣才算關(guān)愛自己？
不妨同自己的內(nèi)心交流一下
聆聽自我內(nèi)心的渴求
與自我為友，讓關(guān)愛伴攜陽光照耀心靈
在5.25這一天
為同學(xué)們列出一些關(guān)愛自己的方式
相信也能給你一定的啟發(fā)
關(guān)愛自己的方式
1.閱讀一本好書
2.穿上你最喜歡的一身衣服
3.吃一餐自己最喜歡的食物
4.在校園里面逛一逛
5.做一件有趣的事情，哪怕別人不覺得有趣
6.暢爽地運動到大汗淋漓
7.早睡早起，保持良好的作息時間
8.聽一首自己喜歡的音樂
9.靜坐一會兒，享受自己內(nèi)心的平靜
10.寫一篇日記，表達(dá)自己的感受
11.重溫一部自己喜歡的電影
12.動動筆，列出你感到自豪的事情
13.品嘗一款沒吃過的新美食
14.對著鏡頭美美地微笑，拍張照
15.做一件自己喜歡的手工作品
16.洗個痛快澡，享受身體和心靈的潔凈
17.與自己最想念的人通個電話
18.出門探索，解鎖周圍沒去過的新領(lǐng)域
19.為自己的宿舍添上一款裝飾品
20.坐在綠園或南湖岸邊，欣賞波光粼粼的水面
……
關(guān)愛自我的方式遠(yuǎn)不止于這些
想要獲得更豐富有趣的內(nèi)心體驗？
北航心理健康季帶你解鎖
關(guān)愛自己的正確打開方式
今年的心理健康季
以“篤定信心、勇毅前行”為主題
倡導(dǎo)每位同學(xué)內(nèi)心
踔厲奮發(fā)、積極進(jìn)取的心理動力
具有勇往直前、百折不撓的意志品質(zhì)
下面一起來回顧一下
心理健康季豐富的活動吧
01融洽心靈 傳遞陽光——知心講堂
從情緒管理、認(rèn)識自我
到緩解壓力、正念訓(xùn)練
每一次講座都能收獲
豐富的心理健康知識
和心理健康領(lǐng)域的知名專家一起
不斷提升自己的心理健康調(diào)適技能
02吾畫吾心——心理漫畫征集大賽
以漫畫的藝術(shù)形式抒發(fā)所想
展現(xiàn)同學(xué)們積極陽光的心態(tài)
在一筆一劃中寄托同學(xué)們的
生活體驗和內(nèi)心感悟
一等獎 王渙溪 《與自己和解》
二等獎 谷雨 《最真實的你》
二等獎 王恩陽 《情緒眼鏡》
03篤定信心·勇毅前行——心理成長演講比賽
在你的成長過程中經(jīng)歷過哪些挫折
又收獲了哪些成長感悟
同學(xué)們以踔厲奮發(fā)、篤行不怠的
驅(qū)動力和行動力
展示了當(dāng)代大學(xué)生
砥礪奮進(jìn)、勇毅堅定的精神風(fēng)貌
04歲月向榮 從心悅讀——心悅讀書活動
閱讀經(jīng)典書籍、涵養(yǎng)積極心靈
在領(lǐng)讀老師們的帶領(lǐng)下
同學(xué)們閱讀探索，溝通交流
構(gòu)建積極心理健康意識
傳播青春正能量
05同儕力量——朋輩心理互助論壇
同儕力量-朋輩心理互助論壇
在心理社團(tuán)中和同學(xué)們一起交流與學(xué)習(xí)
聽取心理委員們的工作經(jīng)驗
同朋輩一起積極成長
06溫暖北航 燈火可親——和諧宿舍創(chuàng)意大賽
在初識與相逢之間
有我們與舍友相識相知的記憶碎片
同學(xué)們通過視頻、繪圖、推文的方式
記錄了自己的宿舍生活
分享了自己的珍貴回憶
展示了當(dāng)代大學(xué)生
團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極陽光的精神風(fēng)貌
三條賽道獲獎作品
07心懷希望 向陽而行——心理健康知識競賽
心懷希望 向陽而行
以心理健康知識競賽平臺為載體
在趣味心理健康知識競賽中
提升同學(xué)們的心理健康認(rèn)知水平
普及心理健康知識
助力新時代大學(xué)生向陽成長
08心靈奇旅——心理情景劇展演
寓教于劇，寓心于言
同學(xué)們通過參與情景劇的編排和表演
感受內(nèi)心、領(lǐng)悟成長
09心信相印 心靈遠(yuǎn)航——心理書信征文比賽
載愛于詩書，寄情于書信
同學(xué)們的信件寫給
同學(xué)、朋友、家人和自己
在心中寄托思念、祝福與期許
體會心靈感悟，積極面對生活
10心向陽光 青春力量——健身健心體育活動
走出宿舍、走進(jìn)陽光
同學(xué)們在豐富有趣的運動中
感受陽光的溫暖和體育活動之美
站在美麗的綠茵場上
提升身心狀態(tài)，改善生活質(zhì)量
這么多美好的活動
是哪里組織的呢？
下面小萱就為你介紹一下
北航學(xué)生中心積極心理體驗中心
北航學(xué)生中心
積極心理體驗中心
北航學(xué)生中心積極心理體驗中心前身是大學(xué)生發(fā)展輔導(dǎo)研究中心，成立于1988年，是國內(nèi)高校中較早成立的大學(xué)生心理咨詢研究中心之一，是專門為學(xué)生提供心理咨詢和心理健康教育的服務(wù)機(jī)構(gòu)。積極心理體驗中心在學(xué)院路校區(qū)和沙河校區(qū)分別建有專門的場地，為學(xué)生提供專業(yè)的心理咨詢服務(wù)和成長性心理輔導(dǎo)。中心為同學(xué)們提供個體心理咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)、素質(zhì)拓展、心理沙龍、藝術(shù)心理輔導(dǎo)、深度體驗參觀、心理測評等多類型個性化心理健康服務(wù)項目，全方面開展學(xué)生心理服務(wù)，多維度培育學(xué)生積極心理。
近年來，學(xué)校高度重視心理健康教育工作，持續(xù)創(chuàng)新工作方式方法，不斷提升積極心理健康知識普及的覆蓋面、專業(yè)性和精準(zhǔn)度，激發(fā)學(xué)生心理正能量，充分挖掘?qū)W生的優(yōu)勢面和積極面，增強(qiáng)學(xué)生的幸福感與獲得感，形成具有北航風(fēng)格的心理健康教育工作模式，努力為學(xué)校“雙一流”建設(shè)和人才培養(yǎng)提供有力支撐。
”陽光心理“系列微課上線國家智慧教育服務(wù)平臺
兩校區(qū)持續(xù)開展心理咨詢服務(wù)
同學(xué)們可以點擊下圖前往預(yù)約
心理咨詢師將聆聽同學(xué)們的心聲
幫助同學(xué)們更好的做情緒的主人
訴說心中的困惑與煩惱
知心講堂系列講座仍在進(jìn)行
同學(xué)們可以關(guān)注微言航語的相關(guān)推送
積極參與你感興趣的心理活動
從黎明到白晝 未來就在前方
也許每個人都是一座島嶼
也獨特也自由
就矗立在那藍(lán)色的一角
但心靈會因為愛而聯(lián)結(jié)
就如同大海永伴島礁
人生的長途總存你我
信任、友愛、寬容、尊重
你我終應(yīng)顧愛對方
也勿忘心系自己
收藏
投訴
