5月31日，從“325善愛我”到“525我愛我”持續2個月的樂山師范學院“與幸福同行·與四時同序”心理嘉年華圓滿結束。本次活動由樂山師范學院黨委學生工作部心理健康教育中心、校團委（美育中心）主辦、各學院二級心理輔導站承辦、學生朋輩心理互助團隊協辦，同時心理嘉年華從大學校園走進樂山中小學，大手拉小手，賦能心成長。
本次“與幸福同行·與四時同序”心理嘉年華將傳統節氣文化（春生、夏長、秋收、冬藏）與幸福PERMA模型5個幸福元素（幸福=積極情緒+投入+人際關系+有意義+成就感）相結合，從優秀傳統文化聯結幸福科學的知識宣教到深入心靈的探索旅程，旨在幫助學生建構積極心理品質，實現更高的幸福感。通過24節氣心理知識展、33項沉浸活動體驗的方式進行，呈現了一系列趣味盎然的心育活動，吸引了5000余名師生積極參與。
在春生6個節氣展區，音樂學院二級心理輔導站帶來傳統音樂快閃、校團委（美育中心）帶來“打開五感·沉浸式芳香”、經濟管理學院二級心理輔導站帶來“走出雨季·沐陽而生”、電子信息與人工智能學院二級心理輔導站帶來“幸福·活力”、生命科學學院二級心理輔導站帶來“手植綠意，育愛之美”、教育科學學院二級心理輔導站帶來“谷雨詩會”、心理健康教育中心帶來“我的突出優勢”探索，這些活動讓同學們內心的情緒壓力得以釋放、習得積極情緒的培養方法。
立春——有洞察力。“百草發芽，百病發作”，心理精神方面的疾病在這個季節很容易被誘發或加重。這個幸福實踐主題單元，設計了可從沉浸式芳香減壓活動、“我的突出優勢”探索故事展，通過不同的減壓放松方法，豐富情緒調節資源，提升愉悅感，增強心理韌性。
雨水——友善。萬事萬物充滿變化，在這樣的日子里，人們常常感到容易被情緒包圍。這個幸福科學的實踐主題，設計了可以“走出雨季·沐陽而生”心理互助，圍繞應對變化和不確定，學習如何通過積極應對、適應性減緩和靈活思維等技能，釋放緊張情緒，培養平靜而樂觀的心態。
驚蟄——有活力。驚蟄標志著萬事萬物開始活動起來，在這行動的節氣里，這個幸福科學的實踐主題設計了“幸福樂師·為愛轉圈”、“高能馬達，活力比拼”，從分解目標，逐步執行計劃，學會統籌應對挑戰，堅定行動，勇往無前，在這個節氣中尋找活力與成長。
春分——熱愛學習。春分，這天太陽直射赤道，南北半球晝夜平分，黑夜和白天平衡啟示我們需要建立平衡的生活、學習和個人關系。在這個節氣里幸福科學實踐的主題設計了手植綠意，育愛之美，探索將專注力從緊張的日程表中抽離出來，學習一些放松技巧，學習如何充滿彈性應對變化，保持身心健康，以及展現最佳的自我狀態。
清明——希望。清明不是迷信，而是我們內心的清明。清明節加速親朋團聚，懷故納新，心中既清且明，就不會被蒙蔽和迷惑。因此，幸福實踐主題單元設計了我的小確幸書簽DIY，少做阿宅，適當運動；且惜當下，學會從容。
谷雨——領導力。谷雨時節，氣溫逐漸回暖，降雨增加，大自然開始生機勃勃地復蘇起來。這樣的自然景象，不僅滋養著我們的身體，更滋養著我們的心靈，讓我們感受到一種由內而外的幸福感。那么在這個時節，幸福科學實踐的主題設計了谷雨詩會、幸運星傳遞、谷雨分享會，同學們發現幸福、幸福傳遞。
在夏長6個節氣展區，文學與新聞學院二級心理輔導站的宋代點茶、漢風社的“民俗心韻”、體育學院二級心理輔導站的“聆聽古琴·習練八段錦”、旅游與地理科學學院二級心理輔導站的心靈香氛—自我鼓勵香囊DIY、美術與設計學院二級心理輔導站的“水墨繽紛·暈染靜心”等活動，讓同學們打造屬于自己的“心理空調機”，感受投入，保持清爽心情。
立夏——堅持。夏是標志著萬物進入旺季生長的一個重要節氣。進入立夏時節，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。幸福科學的實踐主題設計了宋代點茶，讓同學們在充滿了藝術性和儀式感的每一個步驟中，沉浸在點茶的世界里，感受那份寧靜與平和。
小滿——謹慎。在中國文化中，小滿也常被用來比喻事物發展到一個相對成熟但又未達到頂峰的狀態，寓意著謹慎和適度的品質。這個幸福實踐主題單元設計了聆聽古琴曲，習練八段錦，通過舒展、緩慢的動作，放松身心，與小滿時節的自然節奏相契合。
芒種——開放的思想。在人類生活中，芒種節氣象征著艱苦奮斗的時期。這個時節的幸福科學實踐主題設計了心靈香氛—自我鼓勵香囊DIY，讓同學們在自我激勵中提高意志力、堅持和韌性。
夏至——好奇心。夏至氣溫高、濕度大，夏日炎炎，往往讓人心煩意亂。這個幸福實踐主題單元設計了“民俗心韻”：飛花令、蹴鞠比拼、猜節氣、嘗試漢服，讓同學們保持對民俗的好奇心，提升他們在文化認同、社會互動、心理調適、審美體驗感等方面的感受。
小暑——審美。將非遺文化和心理活動相結合，通過制作傳統非遺工藝品——漆扇，操作中感受中華優秀傳統文化的魅力，體驗心流狀態帶來的成就感和愉悅感，從而培養積極心理品質，提升審美素養，促進身心健康發展。
大暑——創造力。大暑的高溫可能會影響人們的情緒，這個幸福實踐主題單元設計了心靈沙畫、“心靈瑜伽”禪繞畫，讓同學們在創造中自由表達自己的情感。
在秋收6個節氣展區，心理社的“開始十分鐘”、數理學院二級心理輔導站的“知書達理、沐光同行”讀書分享、朋輩心理輔導中心的跨越不可能、“我的成就故事”展等活動，體驗成就感，挖掘內心的積極力量。
立秋——自律。天氣轉涼，萬物開始凋零。這個主題設計了十分鐘故事展，讓同學們調整自己的心理和習慣，以適應季節變化帶來的身心影響。
處暑——公正。處暑時節，人們開始收獲農作物，這種收獲與付出之間的關系可以被看作是一種社會公正的體現。這幸福實踐主題單元單元設計了棋逢對手、“知書達理，沐光同行”讀書分享。
白露——寬容。白露是晝夜溫差最大的一個節氣，許多鳥類開始換上豐滿的冬羽以應對冬天的來臨。寬容不僅是一種個人品質，也是構建強大自我和積極社會的重要基石。寬容意味著能夠接受和理解他人的不同觀點和行為，是個人成功和幸福的重要支柱。
秋分——謙虛。秋分可以看作是時間的標記，提醒人們季節的更替和生命的循環。謙虛是一種內在的品質，它要求人們在任何時候都保持謙遜和自省。投壺則是一種象征，它代表了中國古代文化中的禮儀和風度。
寒露——勇敢。寒露時節，露水凝結成霜，意味著自然界的挑戰。勇敢的人面對生活中的困難時，會勇敢地克服它們。繞口令比賽也是一種克服語言障礙和挑戰的過程，展現出精神上的堅韌和專注。
霜降——信仰。霜降時節，自然界的生物在為冬天做準備，這是一個自我實現的過程。信仰幫助人們實現自我價值和目標。成就故事展展示了個人如何通過信仰實現自我價值和目標。
在冬藏6個節氣展區，馬克思主義學院二級心理輔導站的閑置物品置換、心理社的微笑定格、音樂學院二級心理輔導站的“一句祝福的旅行”、朋輩心理輔導中心的助人練習故事展等活動，增強人際連接，培養團隊精神，完善人際支持系統。
立冬——社會智能。立冬時節，人們可能會更多地尋求社會連接和溫暖。社會智能中的社會連接能力體現在如何建立和維護社會關系，閑置物品交換活動提供了一個平臺，讓人們能夠相互認識和幫助。
小雪——真誠。小雪標志著冬季的深入和天氣的進一步變冷。"真誠"是一種品質，表示真心實意、坦率無欺。而"一句祝福的旅行"，代表著善意和溫暖的傳遞。
大雪——熱情。大雪來臨，天氣更加寒冷，雪量增多。"熱情"是一種積極的情感狀態，表現為對事物的熱愛和投入。"微笑定格活動"則是一種社會活動，旨在通過捕捉和分享微笑的瞬間來傳遞快樂和積極的情緒。
冬至——感恩。在中國傳統文化中，冬至是人際間表達情感和關懷的重要節日，人們會通過各種方式來慶祝。書寫感恩之信是一種情感表達的方式，可以加強社會聯系，增進彼此之間的理解和感情。
小寒——團隊精神。在寒冷的冬季，人們更需要相互支持和幫助。團隊精神中的相互支持在彈珠接力中體現為團隊成員之間的相互鼓勵和幫助。
大寒——愛。大寒是一年中最冷的節氣，人們可能倍感孤獨和寒冷。愛的力量和助人的行為可以對自己和他人產生積極的影響，助人練習故事展通過展示這些故事，激發社會正能量。在幸福創造營區，“我的志愿行動”、“填滿我的幸福能量瓶”等活動，讓同學們主動發現與創造人生意義。
樂山師范學院將繼續優化心理健康嘉年華品牌活動，堅持“五育并舉，融合健心”的工作方向，打造“讓心樂起來”的幸福校園心理文化，促進我校大學生心理健康素質、思想道德素質及科學文化素質共同全面發展及提升，積極構建健康和諧的校園氛圍。
圖片均由樂山師范學院提供
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