大一新生作為大學(xué)校園的新生力量，其心理健康與適應(yīng)性教育日益受到關(guān)注。從高中到大學(xué)的轉(zhuǎn)變不僅是學(xué)習(xí)環(huán)境的變遷，更是心理與行為的全面調(diào)整。因此，深入了解大學(xué)新生的心理特點，并針對性地開展適應(yīng)性教育，對于促進(jìn)新生健康成長、學(xué)業(yè)進(jìn)步及未來發(fā)展具有重要意義。
一、大學(xué)新生心理特點分析
（一）理想與現(xiàn)實的落差。大一新生在高考后往往對未來大學(xué)生活抱有美好憧憬，然而，入學(xué)后，他們很快發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實與理想之間存在很大差距。繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)、嚴(yán)格的紀(jì)律要求、激烈的競爭環(huán)境等，學(xué)習(xí)壓力、生活環(huán)境變化等現(xiàn)實問題讓他們感到前所未有的壓力。這種落差感可能導(dǎo)致他們產(chǎn)生挫敗感、失落感甚至自卑情緒。
（二）獨立性與依賴性的矛盾。大一新生正處于從青少年向成年人過渡的關(guān)鍵時期，他們渴望擺脫家庭的束縛，追求獨立自主的生活方式，然而，在實際生活和學(xué)習(xí)中，他們往往又因為缺乏生活自理能力、決策能力而不得不依賴父母或他人的幫助。他們渴望自主決策，但又缺乏必要的自我管理能力，這種矛盾心理使他們在面對問題時常常感到迷茫和無力，影響了他們的成長與發(fā)展。
（三）人際交往的困惑。大學(xué)是一個多元文化交融的社區(qū)，新生需要面對來自不同地域、不同文化背景的同學(xué)，在這里建立新的人際關(guān)系網(wǎng)。然而，由于性格差異、文化背景不同等原因，他們在與人交往中可能會遇到溝通障礙、誤解甚至沖突。此外，部分新生還可能因為缺乏社交技巧而感到孤獨和被排斥。
（四）學(xué)業(yè)與職業(yè)規(guī)劃的迷茫。大學(xué)課程的專業(yè)性和深度遠(yuǎn)超高中，新生面對復(fù)雜的專業(yè)課程、多元化的學(xué)習(xí)資源以及未來的職業(yè)發(fā)展道路，往往感到迷茫和不安。他們由于缺乏社會經(jīng)驗和職業(yè)認(rèn)知，缺乏明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃，難以做出有效的決策。在適應(yīng)新的學(xué)習(xí)模式時可能會感到吃力。
二、適應(yīng)性教育支持體系的構(gòu)建策略
（一）完善入學(xué)教育體系
1.豐富入學(xué)教育內(nèi)容
學(xué)校應(yīng)在傳統(tǒng)入學(xué)教育的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步豐富入學(xué)教育內(nèi)容，包括校史校情教育、專業(yè)認(rèn)知教育、心理健康教育、職業(yè)規(guī)劃教育等。學(xué)?？梢酝ㄟ^邀請行業(yè)專家進(jìn)行專業(yè)前景講座，讓學(xué)生更直觀地了解所學(xué)專業(yè)的實際應(yīng)用和未來趨勢；組織優(yōu)秀校友返校分享個人成長經(jīng)歷，為新生提供職業(yè)規(guī)劃的參考和激勵；安排文化體驗日，如傳統(tǒng)節(jié)日慶祝、國際文化交流等，增強新生的文化認(rèn)同感和歸屬感。通過多樣化的教育內(nèi)容，幫助新生全面了解學(xué)校、專業(yè)和未來發(fā)展方向。
2.創(chuàng)新入學(xué)教育模式
互聯(lián)網(wǎng)迅速發(fā)展的今天，學(xué)?？梢圆捎镁€上線下相結(jié)合的方式，提高入學(xué)教育的針對性和實效性。專業(yè)教師利用智能推薦系統(tǒng)，為每位新生定制個性化的入學(xué)教育學(xué)習(xí)計劃。學(xué)生通過虛擬校園導(dǎo)覽應(yīng)用在線上就能熟悉校園環(huán)境，減少初到校園的陌生感。開學(xué)初，各院系可以設(shè)置互動式研討課程，鼓勵學(xué)生提出問題、分享觀點，增強學(xué)習(xí)的主動性和參與度。教師通過線上平臺提供個性化的學(xué)習(xí)資源，通過線下活動加強師生、生生之間的互動交流。
（二）強化心理健康教育
1.普及心理健康課程
學(xué)校將心理健康教育納入必修課程體系，通過開設(shè)心理健康教育課程，普及心理健康知識，提高新生的心理素質(zhì)和應(yīng)對能力。同時，全院教師需將心理健康教育融入各門課程，不僅在心理課上講解，也在其他課程中滲透心理健康知識。通過真實案例分析，讓學(xué)生更好地理解心理健康問題，學(xué)習(xí)應(yīng)對策略，提高學(xué)生對心理問題的關(guān)注度，增進(jìn)心理素質(zhì)和調(diào)節(jié)技能。面向一年級新生開展“四個一”活動，即一場心理健康講座、一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)、一次心理健康測評、一份心理健康檔案，做好學(xué)生適應(yīng)性教育，提升心理健康教育的針對性、實效性。
2.完善心理咨詢服務(wù)
為了及時、便捷地為學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)，學(xué)校應(yīng)建立健全心理咨詢服務(wù)體系，為新生提供及時、有效的心理咨詢服務(wù)。通過設(shè)立心理咨詢中心、開通心理熱線等方式，為新生提供便捷的心理咨詢渠道，幫助學(xué)生解決專業(yè)上的學(xué)習(xí)困擾，緩解學(xué)生因就業(yè)求職造成的壓力等，讓學(xué)生認(rèn)識到疏導(dǎo)心理問題的必要性，一點一滴地向?qū)W生滲透有關(guān)心理健康方面的知識。學(xué)校定期對心理咨詢老師進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)，提升其咨詢水平和應(yīng)對能力。學(xué)校不斷強化家校共育意識，完善溝通渠道，建立家校合作機(jī)制，通過致學(xué)生家長信、微信提示、家庭走訪等方式定期向家長反饋學(xué)生的心理健康狀況，共同關(guān)注學(xué)生成長。
（三）促進(jìn)人際交往與團(tuán)隊建設(shè)
1.組織實施社團(tuán)活動
學(xué)生社團(tuán)在學(xué)生的成長過程中扮演著至關(guān)重要的角色。它們不僅為學(xué)生提供了一個發(fā)展興趣、提升技能的平臺，還在培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊協(xié)作、社會責(zé)任感等方面發(fā)揮著不可估量的作用。輔導(dǎo)員老師應(yīng)鼓勵學(xué)生積極參與社團(tuán)活動，通過社團(tuán)活動拓寬人際交往圈子，增強團(tuán)隊協(xié)作能力。同時，社團(tuán)組織應(yīng)定期開展團(tuán)隊建設(shè)活動，如拓展訓(xùn)練、團(tuán)隊競賽等，以增進(jìn)成員之間的了解和信任。鼓勵學(xué)生參與志愿服務(wù)活動，通過幫助他人來培養(yǎng)團(tuán)隊精神和社會責(zé)任感。學(xué)校定期舉辦技能工作坊，如攝影、編程、設(shè)計等，讓學(xué)生在實踐中提升技能并結(jié)識志同道合的朋友。
2.營造和諧社區(qū)氛圍
宿舍是新生大學(xué)生活的重要場所之一，良好的宿舍氛圍有助于學(xué)生建立積極的人際關(guān)系，對學(xué)生的個人成長、人格的形成和人生觀、價值觀的確立具有非常重要的導(dǎo)向作用。學(xué)校應(yīng)重視宿舍文化的建設(shè)，通過舉辦宿舍文化節(jié)、開展宿舍聯(lián)誼活動等方式，營造溫馨、和諧的宿舍氛圍，促進(jìn)新生之間的交流與融合。新生輔導(dǎo)員可以根據(jù)每個宿舍的興趣愛好劃分主題宿舍，如音樂宿舍、運動宿舍等，增強宿舍成員的共同話題和凝聚力。軍訓(xùn)期間，學(xué)?？膳e辦宿舍美化大賽，鼓勵學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)意裝飾宿舍，營造溫馨舒適的居住環(huán)境。同時，全體輔導(dǎo)員吃、住、工作在學(xué)生社區(qū)第一線，同每一位學(xué)生交朋友，推動解決學(xué)生思想、心理、生活、就業(yè)等實際問題，切實把工作做到學(xué)生的心坎上。把握學(xué)生思想動態(tài)、幫助學(xué)生解決思想、學(xué)習(xí)、生活中遇到的實際問題。定期組織宿舍夜話活動，讓舍友們圍坐一起分享生活點滴，增進(jìn)了解和信任。
（四） 加強學(xué)業(yè)指導(dǎo)與職業(yè)規(guī)劃
1.加強個性學(xué)業(yè)指導(dǎo)
學(xué)校可安排學(xué)科帶頭人、專任教師等通過線上線下等形式為新生舉行專業(yè)教育主題報告會，深入分析學(xué)校的辦學(xué)歷史、師資力量和學(xué)科優(yōu)勢，使新生全面了解所學(xué)專業(yè)的背景、現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢；所學(xué)專業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)、課程設(shè)置、師資情況；本專業(yè)學(xué)生的學(xué)術(shù)科技活動及已經(jīng)取得的成績等，幫助學(xué)生夯實專業(yè)基礎(chǔ)，樹立專業(yè)自信，激發(fā)學(xué)習(xí)動力。通過設(shè)立學(xué)業(yè)導(dǎo)師制度、開展學(xué)習(xí)經(jīng)驗交流會等方式，為新生提供學(xué)習(xí)上的幫助和支持。建立豐富的學(xué)習(xí)資源庫，包括在線課程、教材、習(xí)題等，供學(xué)生自主學(xué)習(xí)使用，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，對本專業(yè)所要學(xué)習(xí)的課程與技能形成初步的認(rèn)識，為今后學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。
2.做好職業(yè)規(guī)劃引導(dǎo)
結(jié)合當(dāng)前國家經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展、就業(yè)形勢及專業(yè)特點，指導(dǎo)學(xué)生做好人生發(fā)展和職業(yè)生涯規(guī)劃。輔導(dǎo)員需從職業(yè)生涯規(guī)劃是什么、為什么要進(jìn)行規(guī)劃、如何進(jìn)行規(guī)劃等方面向新生介紹做好職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性。要向新生詳細(xì)講解專升本、征兵政策、基層就業(yè)政策等內(nèi)容。引用畢業(yè)生、在校學(xué)生的真實案例等讓每一位新生都能充分地理解和把握職業(yè)規(guī)劃的內(nèi)涵，啟發(fā)新生生涯規(guī)劃意識，教育引導(dǎo)新生學(xué)會如何在專業(yè)學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、情感交流、社會工作等方面進(jìn)行合理分配。進(jìn)一步激發(fā)新生學(xué)習(xí)動力，并有效地應(yīng)用到今后的學(xué)習(xí)實踐中。幫助學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀，增強學(xué)習(xí)自信心，正確對待在校學(xué)習(xí)和未來就業(yè)將遇到的現(xiàn)實問題。
（五）構(gòu)建朋輩互助機(jī)制
1.實施學(xué)長導(dǎo)師制
學(xué)?？赏ㄟ^嚴(yán)格的選拔程序選出優(yōu)秀的學(xué)長作為新生導(dǎo)師，為新生提供學(xué)習(xí)、生活等方面的指導(dǎo)和幫助。學(xué)長們通過定期舉辦學(xué)長論壇、文化沙龍等活動，與新生進(jìn)行面對面的交流和溝通。通過組織學(xué)長與新生之間的定期交流會，學(xué)長們分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗和生活感悟等，可以加強新生與高年級學(xué)生之間的交流與合作，促進(jìn)新生更快地適應(yīng)大學(xué)生活。建立學(xué)長反饋機(jī)制，及時了解新生在適應(yīng)大學(xué)生活過程中遇到的問題并尋求解決方案。
2.組建朋輩互助小組
發(fā)揮朋輩互助效能，學(xué)校進(jìn)一步完善學(xué)生心理互助組織，依托心理委員隊伍建立朋輩志愿者隊伍，以點帶面，層層深入，形成“自助—求助—互助”的心理氛圍。輔導(dǎo)員可以鼓勵新生組建互助小組，通過小組活動加強彼此之間的交流和合作?；ブ〗M可以圍繞學(xué)習(xí)、生活、心理等方面展開活動，為新生提供全方位的幫助和支持。通過心理成長小組、心理幫扶計劃等增強學(xué)生之間的聯(lián)系和信任，提高學(xué)生的心理健康意識和自我認(rèn)知能力。全面發(fā)揮心理委員、朋輩志愿者隊伍“氣象員”的有效作用，構(gòu)筑學(xué)生心理危機(jī)防御的堅固防線。
三、結(jié)論
新生適應(yīng)性教育是學(xué)生教育管理的重要組成部分，是新生踏入校園后的第一堂重要課程，更是學(xué)生人生新階段的啟航點，關(guān)乎每個學(xué)生的健康發(fā)展，學(xué)校需多舉措引導(dǎo)新同學(xué)快速適應(yīng)大學(xué)生活，幫助新生在新的人生道路上開好頭、把好關(guān)、起好步，守護(hù)學(xué)生健康成長，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
圖片由唐山職業(yè)技術(shù)學(xué)院提供
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